TAKANORI ABE

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オナ禁135日目の報告

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オナ禁135日目の報告です

 

相変わらず特に変化はありません

ボッキ障害なし夢精なし

ここ最近あらためて色んなオナ禁の効果を調べていますが

どれもエビデンスがなく正直あてにならない感じです

 

オナ禁は何を目的にするかでやり方が変わってくると思います

 

ちなみに僕の場合は膣でイけなくなること予防と

不安定なメンタルを安定させるためが主な目的です

 

一般的なオナ禁止の効果はこちら

 

 

オナ禁のメリット


・モテる

テストステロンが上がりモテフェロモンがでるから

    

  
・髪や肌がきれいになり目がキリッとする 

オナ禁により肌に悪影響を与えるジヒドロテストステロンが分泌を抑えられるから

果糖、タンパク質、アミノ酸核酸亜鉛、セレンなどの精液を構成する栄養素が

オナニーで消費されなくなるから

 

 

・やる気がみなぎる

テストステロン濃度が上がることでドーパミンの分泌が増えるから

 


・目覚めが良くなる

寝る前にAVを見てブルーライトの影響を受けなくなるから

睡眠の質を下げるプロラクチンがオナ禁をすることで分泌されないから

 

夜オナニーは寝起きを悪くする - 軟式会社 はだしでもえろ

 



・運動神経があがる

テストステロン濃度が高まるから

 

 

・疲れにくくなる

オナニーによる体力の消耗がなくなるから

 


・精神が安定する
不足することでうつ症状や体力低下、不眠を引き起こす
タンパク質やアミノ酸を射精で消費しないから

ADHD(注意欠陥多動性障害)や社会的不適合、鬱、行動傷害、強迫障害などの症状がでるポルノ依存症から抜け出せるから

 

ポルノ依存症は人生の幸福度を下げるってよ - 軟式会社 はだしでもえろ

 

 

・幸福になる

オナニーにより強制的にドーパミンを出し続けていると
報酬系の神経が鈍り自慰をしないときにはドーパミンが分泌されにくくなる
「代償性感受性低下」と呼ばれる状態になります

ドーパミンは日常でも美味しいものを食べた時や楽しいことをしている時にも分泌されます。

しかし「代償性感受性低下」になると好きなのを食べてもドーパミンが分泌されず
日常でも感じられるちょっとした幸福を幸福と感じなくなります

最終的には自慰以外で幸福を感じなくなってしまうのです

さらにドーパミンが切れると倦怠感やうつ症状がでます
そしてそれを紛らわすためにまた依存行動を繰り返してしまいオナニー依存症になる

オナ禁をすることでその状態から抜け出せるから

 

 

ここからは僕の経験の話

まずモテるかどうかは僕はオナ禁開始78日目に告白してフられてるのでモテていない

まあこれは確実に人によるよね 笑

でも告白する勇気はオナ禁によって生まれたような気がするので

それだけでも意味はあったと思う

 

次は髪や肌がきれいになり目がキリッとする 

 

肌はすべすべするしニキビが出なくなった

髪もキューティクルというか艶のある髪になった

これは初めて2週間くらいで気づいた

 

やる気も出るようになった

筋トレを同時に行っているので筋トレによるテストステロン濃度向上も原因かもしれない

基本的にオナニーを1日2回していた時よりも疲れなくなったため

体力が余っていてやる気もあるという見方もできる

 

睡眠の質も上がった

前は朝はアラームを毎日セットし鳴ったら起きるのがだるいなという感じで起きていたが

今はアラームは無しで朝6時ごろに自然と目がさめるようになった

 

そして一番のポイントである精神の安定

前は1日の内に何にもやる気が起きない超無気力状態があったり

急に虚しくなったり死にたくなったりすることを繰り返していた

しかしいまはそれがなくなった

といってももちろん調子が悪い日も当然ある

しかしオナ禁前の10倍は精神が安定している

 

 

オナ禁は開始一週間が一番つらい

これはタバコをやめたときと同じような感じ

しかし一週間を過ぎるとかなり楽になる

そしてやがて毎日オナニーをしていたことが信じられなくなる

オナ禁135日目の性欲は朝立ちをする朝は興奮してるけど

それ以外のときはエロいものやエロい人を見なければ興奮しない

 

 

いまある性欲は前とは質が違う気がする

オナ禁前は性欲=オナニーという条件反射的な思考だったが

いまは性欲=セックスをしたいという気持ち

というか性欲を解消したいというよりも好きな女と交わりたいという欲望

なにか本来ある人間の正常な欲求を取りもどした気分だ

 

 

ちまたではテストステロン濃度のピークは

射精から一週間がピークでそこからは変わらないということで

オナ禁は一週間に一回くらいがちょうどいい説が濃厚

しかしオナ禁はいまだにははっきりとしたエビデンスがない 

ということで自分自身で実験する以外に方法はない

 

ここからはもう大幅な変化はないと思うので

一ヶ月刻みくらいで報告します

 

今日もゆるくいきようぜ