TAKANORI ABE

軟式会社 はだしでもえろ

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TAKANORI ABE

幸福になりたいなら新しいことに挑戦し続け感情を爆発させ続けろ

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趣味はあったほうがいいとか
趣味はなくてもいいとか
定期的にコロコロと世論は変わっていきます

 

 

 

ひと昔前は趣味があったほうがいいみたいな感じだったけど
だんだんみんな無理に趣味をつくらなきゃとか
変なプレッシャーを感じる人が増えてきてから
趣味はなくてもいいみたいな思想が流行った気がする

 

 

 

そもそもこの問題点は
単純にみんな趣味をもってるから私もやらなきゃ!
みたいな価値観を持っていることに問題がある

 

 

基本的には好きなことがあればすればいいし
なければ何もしなければいいのだ

 

 

そんなことを考えているときに見つけた記事

 

serendipity-japan.com

 

 

 

幸福ホルモンとはセロトニンのことである
セロトニンを分泌しやすくする方法はいくつかある
太陽を浴びながら散歩をするとか、リズム運動をするとか
さらにはセロトニンの材料となる食事をしっかりとるとか
好きな音楽を聴くとか好きな匂いを嗅ぐとか

 

 


その中でも最も重要な行動はこれ

 

 

1、趣味をもつ
2、新しいことに挑戦する
3、感情を表現する

 

 

たぶんセロトニンだけではなく
ドーパミンやアドレナリンもこれらはかなり出るはず
ドーパミンは目標を設定した時点でもう出ているという

 

 

セロトニンを出し続けるには好奇心や探究心を
常に持ち続け活動を続ける必要があるといいます

 

 

 

ということで趣味を持ったり新しいことに挑戦する必要があるのです
僕は人生において趣味は生活必需品だと思っています

 

 

 

何もせずじっとしてるのもいいけど
僕の場合は何もせずじっとしてると死にたくなるので
何もせずじっとしてるのは却下

 

 

 

感情表現も大切なこと
感情は抑えれば抑えるほど心の奥底に溜まっていく
溜まったものは出してあげないと腐敗し
やがて目に見えない心の負担になってしまう
その負担があることが日常になると
負担を負担だと自分で気づけなくなり
うつ状態になってしまったりする
思ったことはちゃんと言葉にして伝えよう
感情を爆発させろ

 

 

ということで常に好奇心をフル稼働させ
常に新しいことに挑戦し常に感情を爆発させろ
それがセロトニンを出し続け幸福になる方法

 

 

今日もゆるく生きようぜ!