TAKANORI ABE

軟式会社 はだしでもえろ

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TAKANORI ABE

今日のワークアウト

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ありがちな理由で申し訳ないですが
新年早々好きだった子に告白してフラれたので
今年一年がっつり筋トレをして見返してやるぞ!っていう
よくあるやつをやってみたいと思います

 


マイナスな力をプラスに変えていこーぜ!
悲しみをエネルギーに変えていこーぜ!

 

 

 

今日ジムのトレーナーにメニューを組んでもらったので
これでしばらく行きます

 

 

 

主に体の筋肉を2つのパートに分けてやって行きます。
ちなみに今日の月曜日は胸、肩、上腕三頭筋、腹筋です


 

ちなみに腹筋だけはどの曜日もやります。


 

今までは1日で全身をやるメニューだったので
一個ごとのセット数が少なめになってしまったり
月水金でやっているので回復が間に合わないということがあったので
やっぱり部位を分けてトレーニングするのが良いみたいですね
しばらくトレーニングの勉強するか

 

 

 

今日もゆるく生きようぜ!