TAKANORI ABE

軟式会社 はだしでもえろ

軟式会社 はだしでもえろ

TAKANORI ABE

オナ禁60日目の報告

f:id:takanori_abe:20171221203116p:plain

 

 

オナ禁60日目の報告です。

 

 

50日目と特に変わらず
朝立ちするので勃起障害なしの夢精なしです
性欲はエロいものを見れば沸きますが
見なければ沸きません

 

 

最近よく友達に何のためにオナ禁するの?
と聞かれるのでもう一度おさらいしたいと思います。。

 



いままではストレスがたまるとオナニーをして発散するという
回路が頭の中で完全にできていた気がする
いまではそのシステムがそっくりなくなった気分だ

 

 

歯を磨くように毎日していたオナニーの習慣がなくなったことで
頭からオナニーというストレス発散方法が思い浮かばなくなった
「なんでオナニーをしないのか?」と聞かれれば
しなくても普通に生活できるようになったからと答えたい

 

 

いまのところ性欲を他の欲望で満たすという代償行動はないと思う
しいて言えば絵を描いたり、ブログを書いたり、筋トレをすることだけど
これらはオナニーをする前からやっていたが今の方が体力も余っているし
集中力もあるし元気だから前より量も質も上がっている

 

 

 

よく女の人がストレスがたまり代償行動として食いまくるっていうのがあるけど
僕の場合は食で感じる満足度が低いので特に変わりがない

 

 


朝はプロテイン30gとサツマイモ100gとミックスナッツ
昼は豆板醤鍋とフルーツ
夜は適当に定食
間食はフルーツとミックスナッツとプロテイン30g

 


体重はだいたい62kgで特に変化なし
筋肉量はむしろ増えている



 

さてではここからはオナ禁の効果についておさらい

 

 

オナ禁のメリット

・イケメンになる
・モテる
・肌がきれいになる 
・抜け毛が減る
・目覚めが良くなる
・疲れにくくなる
・運動神経があがる
・集中力があがる
・運が良くなる
・精神が安定する
・睡眠の質が上がる

 

 

オナニーの悪影響について

・身体がだるくなる
・思考能力低下
・コミュニケーションが取れなくなる
・ムラムラが増す
・無気力になる
・浮き沈む
・イライラする
・肌が荒れる
・快楽に依存していく
・体毛が濃くなる
・抜け毛が増える
・体臭がひどくなる

 

 

なぜ効果があるのか?

精液を構成する栄養素は果糖、タンパク質、アミノ酸核酸亜鉛、セレンなど
オナニーによってこれらが減ってしまうからだ

さらに男性ホルモンのテストステロンが下がります。
テストステロンは筋力増大や、やる気に関連したものです。

僕はメンタル維持のために毎日タンパク質であるプロテインアミノ酸をBCAAで摂っています。しかし自慰によってこれらが無駄になる可能性があるわけです

 

タンパク質やアミノ酸は主に体と心を作る大切なエネルギーです
これらが不足することでうつ症状や体力低下、不眠が起きたりします

 

 

オナニー依存症になりやすい人

・ストレスをためやすい人
・こだわりが強すぎる人
・うつ傾向にある人

 

 

 

オナニー依存症の原因はドーパミンの異常分泌かも?

オナニーはドーパミンを強制的に分泌させる行為です

脳内物質にはドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリンセロトニン、エンドルフィンなどがありますが、依存症の原因はドーパミンの異常分泌である場合が多いそうです。
ドーパミンは快楽、意欲、やる気などに関わる神経伝達物質です

さらにドーパミンが切れると倦怠感やうつ症状がでます
そしてそれを紛らわすためにまた依存行動を繰り返してしまします

 

 

幸福を感じなくなる「代償性感受性低下」

オナニーにより強制的にドーパミンを出し続けていると
報酬系の神経が鈍り自慰をしないときにはドーパミンが分泌されにくくなる
「代償性感受性低下」と呼ばれる状態になります

ドーパミンは日常でも美味しいものを食べた時や楽しいことをしている時にも分泌されます。

しかし「代償性感受性低下」になると好きなのを食べてもドーパミンが分泌されず
日常でも感じられるちょっとした幸福を幸福と感じなくなります

最終的には自慰以外で幸福を感じなくなってしまうのです

 

 

 

ざっとこんな感じですね
60日目の体感としては髪や肌質は圧倒的に良い
疲れにくく朝はパッチリ目覚めるし夜も自然にすぐ寝れる


そう言えば僕はもともとメンタルの調整をよくするために始めました
オナ禁をしていてもメンタルが落ちる日もありますが前より安定している気がします

 

何よりもだるい感じや嫌な疲労感が無くなったのと
性欲に振り回されず性欲を支配できている感覚が心地いいです
とりあえず依存状態から抜けるのが3ヶ月らしいので3ヶ月続けます。

 

今日もゆるくいきようぜ!